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不合理的節(jié)食減肥或許能讓體重在短期內(nèi)快速下降，被家暴但同時也會導(dǎo)致身體必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)流失，直接削弱免疫系統(tǒng)功能。過度節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪量不足，次出進而引發(fā)月經(jīng)初潮推遲、月經(jīng)周期紊亂，嚴重時還可能出現(xiàn)停經(jīng)，影響未來的生殖健康。

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記住，個月真正的健康美，是讓身體自在生長，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價值。與其執(zhí)著于減重多少斤，命倒不如關(guān)注如何通過合理飲食、規(guī)律運動讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。

兒童青少年時期是身體與心靈成長的黃金期，兩年請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。

更要多給自己一些營養(yǎng)：被家暴均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。（來源：次出健康中國微信公眾號）通報安徽警方依法打擊8起網(wǎng)絡(luò)謠言典型案件詳情：次出按照公安部持續(xù)開展打擊整治網(wǎng)絡(luò)謠言專項工作部署，安徽公安機關(guān)重拳打擊傳播虛假警情、編造公共政策等違法犯罪活動。

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