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作為兒童青少年，只漲超要學(xué)會(huì)用批判性眼光看待這些內(nèi)容，追求健康美而非纖瘦美，才能避免被單一審美綁架。瘦仿佛被塑造成美的唯一標(biāo)準(zhǔn)，基金但處于兒童青少年時(shí)期的你，真的需要為胖擔(dān)憂嗎？?jī)和嗌倌陼r(shí)期是人生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段。

不合理的節(jié)食減肥或許能讓體重在短期內(nèi)快速下降，下半需但同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，直接削弱免疫系統(tǒng)功能。過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪量不足，惕共進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)初潮推遲、月經(jīng)周期紊亂，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)停經(jīng)，影響未來的生殖健康。你的價(jià)值，識(shí)背從不是由體重?cái)?shù)字或體形決定的——獨(dú)一無二的外貌、不斷提升的能力、豐富充盈的品質(zhì)，都是你珍貴的標(biāo)簽。

7~18歲兒童青少年以性別年齡別BMI作為篩查超重肥胖標(biāo)準(zhǔn)，風(fēng)險(xiǎn)家長(zhǎng)可以借助對(duì)照表來幫孩子初步判斷是否超重或肥胖。你的身體能帶你奔跑、抱團(tuán)跳躍，能讓你盡情跳舞、放聲大笑，能支撐你完成每一次學(xué)習(xí)與探索——這些能力，遠(yuǎn)比體重?cái)?shù)字、外形曲線更有價(jià)值。

記住，只漲超真正的健康美，是讓身體自在生長(zhǎng)，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價(jià)值。

與其執(zhí)著于減重多少斤，基金不如關(guān)注如何通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。特別是在大滿貫，下半需五盤三勝制的比賽就更難了，尤其是到了賽事后程。

但身體終究不一樣了，惕共我需要拼盡全力才能盡可能長(zhǎng)地維持強(qiáng)度，但那還是不夠，這是我當(dāng)下無法去控制的因素，歲月不饒人。至此，識(shí)背德約科維奇在本賽季的四大滿貫成績(jī)?nèi)慷ǜ裨谒膹?qiáng)。

去年，風(fēng)險(xiǎn)德約科維奇雖然沒有大滿貫冠軍進(jìn)賬，但在巴黎奧運(yùn)會(huì)成功斬獲金牌，實(shí)現(xiàn)了職業(yè)生涯的金滿貫。當(dāng)談及新生代球員的實(shí)力時(shí)，抱團(tuán)塞爾維亞人也發(fā)出如此的感嘆，抱團(tuán)前兩盤我還有能力去跟上阿爾卡拉斯的節(jié)奏，但第二盤之后我就沒油了，而他還在繼續(xù)前進(jìn)。