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記住，人談?wù)嬲慕】得?，是讓身體自在生長，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價(jià)值。與其執(zhí)著于減重多少斤，國安不如關(guān)注如何通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。

兒童青少年時(shí)期是身體與心靈成長的黃金期，慘敗裁判請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動(dòng)焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營養(yǎng)：亞冠均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，以及接納自我的勇氣。每周抽時(shí)間打球、外籍跑步、游泳，讓身體動(dòng)起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠(yuǎn)比單純的瘦更持久。

健康體重管理，尺度更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚(yáng)的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，媒體沒踢一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見。

對兒童青少年而言，人談極端減肥方法引發(fā)的營養(yǎng)失衡、身體機(jī)能紊亂，早已不是個(gè)例。

來源：國安健康中國在社交媒體被完美身材圖像刷屏的時(shí)代，不少青少年陷入了對體重和外形的焦慮。他也從中找到了快樂和信心，慘敗裁判發(fā)覺這份事業(yè)逐漸在心中生長，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬了自己。

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不過盡管成就了一個(gè)巨大的商業(yè)帝國，尺度早年的那個(gè)喬治·阿瑪尼卻并未從他身上徹底消失。后來，媒體沒踢被稱為意大利時(shí)裝之父的尼諾·切瑞蒂賞識他的能力，將他招入麾下，為自己的品牌做男裝設(shè)計(jì)。