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更要多給自己一些營養(yǎng)：關(guān)塞均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。每周抽時間打球、蕭條行路跑步、游泳，讓身體動起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠(yuǎn)比單純的瘦更持久。健康體重管理，風(fēng)塵更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。

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來源：關(guān)塞健康中國在社交媒體被完美身材圖像刷屏的時代，不少青少年陷入了對體重和外形的焦慮。

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