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更要多給自己一些營養(yǎng)：幸運均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。每周抽時間打球、開獎跑步、游泳，讓身體動起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠比單純的瘦更持久。