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你的身體能帶你奔跑、遭重自宣足跳躍，能讓你盡情跳舞、放聲大笑，能支撐你完成每一次學(xué)習(xí)與探索——這些能力，遠比體重數(shù)字、外形曲線更有價值。記住，創(chuàng)克真正的健康美，是讓身體自在生長，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價值。

與其執(zhí)著于減重多少斤，拉克不如關(guān)注如何通過合理飲食、規(guī)律運動讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。兒童青少年時期是身體與心靈成長的黃金期，賽季失望請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營養(yǎng)：報銷均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。

每周抽時間打球、形容跑步、游泳，讓身體動起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠比單純的瘦更持久。健康體重管理，狂熱刻心更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。

一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，遭重自宣足一定要及時咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見。

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賽季失望來源：中國新聞網(wǎng)編輯：吳蓓蓓審校：魏園責(zé)編：宋方燦點擊進入專題：普特會后俄烏沖突進展美國推動俄烏和平談判。普京表示，報銷至于可能出現(xiàn)在烏克蘭的軍事部隊，這是將烏克蘭拖入北約的主要原因之一。

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