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7~18歲兒童青少年以性別年齡別BMI作為篩查超重肥胖標(biāo)準(zhǔn)，多全家長可以借助對照表來幫孩子初步判斷是否超重或肥胖。你的身體能帶你奔跑、國游跳躍，能讓你盡情跳舞、放聲大笑，能支撐你完成每一次學(xué)習(xí)與探索——這些能力，遠比體重數(shù)字、外形曲線更有價值。

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更要多給自己一些營養(yǎng)：自晉均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。每周抽時間打球、決接受跑步、游泳，讓身體動起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠比單純的瘦更持久。

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