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記住，威尼真正的健康美，是讓身體自在生長，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價值。與其執(zhí)著于減重多少斤，斯電9歲不如關(guān)注如何通過合理飲食、規(guī)律運動讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。

兒童青少年時期是身體與心靈成長的黃金期，影節(jié)影后請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營養(yǎng)：芷蕾均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。每周抽時間打球、再次跑步、游泳，讓身體動起來——這些習慣帶來的健康狀態(tài)，遠比單純的瘦更持久。

健康體重管理，讓人更體現(xiàn)在飽滿的精神風貌、積極昂揚的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，刮目一定要及時咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見。

對兒童青少年而言，從繁極端減肥方法引發(fā)的營養(yǎng)失衡、身體機能紊亂，早已不是個例。

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