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兒童青少年時期是身體與心靈成長的黃金期，開啟請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營養(yǎng)：日本均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。

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對兒童青少年而言，正式極端減肥方法引發(fā)的營養(yǎng)失衡、身體機能紊亂，早已不是個例。來源：即位健康中國在社交媒體被完美身材圖像刷屏的時代，不少青少年陷入了對體重和外形的焦慮。

令和親愛的青少年：你無需將自己塞進單一的美的模具里。

若此時盲目跟風(fēng)，開啟強行用白幼瘦等固化標(biāo)準(zhǔn)要求自己，開啟刻意追求所謂的理想體重，反而可能打亂身體正常的生長節(jié)奏，影響體格生長、骨骼發(fā)育、內(nèi)分泌平衡等關(guān)鍵生理過程，最終對身體造成不可逆的傷害。王毅講了什么？我記得，日本當(dāng)時很重要的部分，就是講一些常識。

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