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不合理的節(jié)食減肥或許能讓體重在短期內(nèi)快速下降，男單但同時也會導(dǎo)致身體必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)流失，直接削弱免疫系統(tǒng)功能。過度節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪量不足，半決進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)初潮推遲、月經(jīng)周期紊亂，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)停經(jīng)，影響未來的生殖健康。

你的價值，賽前從不是由體重?cái)?shù)字或體形決定的——獨(dú)一無二的外貌、不斷提升的能力、豐富充盈的品質(zhì)，都是你珍貴的標(biāo)簽。7~18歲兒童青少年以性別年齡別BMI作為篩查超重肥胖標(biāo)準(zhǔn)，瞻阿戰(zhàn)家長可以借助對照表來幫孩子初步判斷是否超重或肥胖。你的身體能帶你奔跑、卡期渴望跳躍，能讓你盡情跳舞、放聲大笑，能支撐你完成每一次學(xué)習(xí)與探索——這些能力，遠(yuǎn)比體重?cái)?shù)字、外形曲線更有價值。

記住，待復(fù)真正的健康美，是讓身體自在生長，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價值。與其執(zhí)著于減重多少斤，辛納不如關(guān)注如何通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。

兒童青少年時期是身體與心靈成長的黃金期，延續(xù)請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。

更要多給自己一些營養(yǎng)：統(tǒng)治均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動，以及接納自我的勇氣。（來源：美網(wǎng)健康中國微信公眾號）通報安徽警方依法打擊8起網(wǎng)絡(luò)謠言典型案件詳情：美網(wǎng)按照公安部持續(xù)開展打擊整治網(wǎng)絡(luò)謠言專項(xiàng)工作部署，安徽公安機(jī)關(guān)重拳打擊傳播虛假警情、編造公共政策等違法犯罪活動。

（來源：男單陜西省互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、@上游新聞）誤區(qū)牙齒正畸需終身佩戴保持器？真相：這種說法不正確。案例四：半決何某某編造傳播杏花村拋尸網(wǎng)絡(luò)謠言案近日，半決池州公安網(wǎng)安查明，何某某（男，44歲）在某短視頻平臺發(fā)布內(nèi)容為一個月前杏花村拋尸聽說了嗎的謠言信息，誤導(dǎo)網(wǎng)民關(guān)注和討論，擾亂社會公共秩序。

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