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兒童青少年時(shí)期是身體與心靈成長(zhǎng)的黃金期，諜對(duì)手請(qǐng)多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動(dòng)焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營(yíng)養(yǎng)：鎖定薩均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，以及接納自我的勇氣。

每周抽時(shí)間打球、雷克跑步、游泳，讓身體動(dòng)起來(lái)——這些習(xí)慣帶來(lái)的健康狀態(tài)，遠(yuǎn)比單純的瘦更持久。健康體重管理，轎跑更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚(yáng)的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，終極照曝一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見(jiàn)。

對(duì)兒童青少年而言，諜對(duì)手極端減肥方法引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)失衡、身體機(jī)能紊亂，早已不是個(gè)例。來(lái)源：鎖定薩健康中國(guó)在社交媒體被完美身材圖像刷屏的時(shí)代，不少青少年陷入了對(duì)體重和外形的焦慮。

雷克親愛(ài)的青少年：你無(wú)需將自己塞進(jìn)單一的美的模具里。

若此時(shí)盲目跟風(fēng)，轎跑強(qiáng)行用白幼瘦等固化標(biāo)準(zhǔn)要求自己，轎跑刻意追求所謂的理想體重，反而可能打亂身體正常的生長(zhǎng)節(jié)奏，影響體格生長(zhǎng)、骨骼發(fā)育、內(nèi)分泌平衡等關(guān)鍵生理過(guò)程，最終對(duì)身體造成不可逆的傷害。王毅講了什么？我記得，終極照曝當(dāng)時(shí)很重要的部分，就是講一些常識(shí)。

1，諜對(duì)手俄羅斯（蘇聯(lián)）和中國(guó)，諜對(duì)手難道不是二戰(zhàn)戰(zhàn)勝國(guó)？難道美國(guó)英國(guó)不說(shuō)，我們擊敗了納粹？2，什么是專制聯(lián)盟？看看照片吧，不管天津北京，來(lái)的都是客，都很平等祥和。難道白宮里的訓(xùn)話，鎖定薩才是一起討論外交途徑？3，鎖定薩我看到，有網(wǎng)友調(diào)侃，卡拉斯雖然是歐洲外長(zhǎng)，但打賭她都不知道俄羅斯、中國(guó)、伊朗等國(guó)在地圖上哪個(gè)地方。

如果說(shuō)卡拉斯不知道中國(guó)、雷克伊朗在哪個(gè)位置，應(yīng)該更不清楚夜郎自大的典故了。他還告訴卡拉斯，轎跑中歐歷史文化、價(jià)值觀不同，不能因?yàn)橛胁町惥鸵暈閷?duì)手，不能由于出現(xiàn)分歧就尋求對(duì)抗。