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作為兒童青少年，資逾要學(xué)會(huì)用批判性眼光看待這些內(nèi)容，追求健康美而非纖瘦美，才能避免被單一審美綁架。瘦仿佛被塑造成美的唯一標(biāo)準(zhǔn)，美元但處于兒童青少年時(shí)期的你，真的需要為胖擔(dān)憂(yōu)嗎？?jī)和嗌倌陼r(shí)期是人生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段。

不合理的節(jié)食減肥或許能讓體重在短期內(nèi)快速下降，輸血神圣但同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，直接削弱免疫系統(tǒng)功能。過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪量不足，何方進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)初潮推遲、月經(jīng)周期紊亂，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)停經(jīng)，影響未來(lái)的生殖健康。你的價(jià)值，稱(chēng)融從不是由體重?cái)?shù)字或體形決定的——獨(dú)一無(wú)二的外貌、不斷提升的能力、豐富充盈的品質(zhì)，都是你珍貴的標(biāo)簽。

7~18歲兒童青少年以性別年齡別BMI作為篩查超重肥胖標(biāo)準(zhǔn)，資逾家長(zhǎng)可以借助對(duì)照表來(lái)幫孩子初步判斷是否超重或肥胖。你的身體能帶你奔跑、美元跳躍，能讓你盡情跳舞、放聲大笑，能支撐你完成每一次學(xué)習(xí)與探索——這些能力，遠(yuǎn)比體重?cái)?shù)字、外形曲線(xiàn)更有價(jià)值。

記住，輸血神圣真正的健康美，是讓身體自在生長(zhǎng)，讓心靈自信發(fā)光——你的存在本身，就足夠有價(jià)值。

與其執(zhí)著于減重多少斤，何方不如關(guān)注如何通過(guò)合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。白巖松：稱(chēng)融還要對(duì)六年前你為中國(guó)說(shuō)話(huà)而謝謝你，那是需要勇氣的。

白巖松：資逾中國(guó)有很多的孩子可能過(guò)去在看你的比賽，資逾現(xiàn)在可能在看你的采訪(fǎng)，期待這個(gè)新賽季等等，你特別想對(duì)這些有可能愛(ài)上籃球的孩子說(shuō)點(diǎn)什么？籃球?yàn)槭裁春茫克麄優(yōu)槭裁磻?yīng)該去打籃球？詹姆斯：他們不一定要打籃球。白巖松：美元朋友說(shuō)您今天早晨六點(diǎn)鐘的時(shí)候就已經(jīng)在酒店開(kāi)始健身的訓(xùn)練了，是不是時(shí)刻準(zhǔn)備著馬上可以開(kāi)始戰(zhàn)斗？詹姆斯：一直都是。

個(gè)人5萬(wàn)分，輸血神圣11000個(gè)籃板，11000次助攻，有人說(shuō)NBA歷史上，喬丹是最高的山，詹姆斯就是最長(zhǎng)的河。白巖松：何方二十多年時(shí)間過(guò)去了，何方你是幾乎唯一一位還能在聯(lián)盟最佳陣容里面的球員，為什么始終是最佳？這有什么秘訣嗎？詹姆斯：我認(rèn)為是奉獻(xiàn)精神，我試圖通過(guò)持續(xù)地投入，絕不欺騙這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一直保持進(jìn)步并持續(xù)精進(jìn)球技，我不知道具體是什么，但就是那種對(duì)籃球和運(yùn)動(dòng)過(guò)程懷有誠(chéng)意。