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兒童青少年時期是身體與心靈成長的黃金期，資逾請多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營養(yǎng)：美元均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及接納自我的勇氣。

每周抽時間打球、輸血神圣跑步、游泳，讓身體動起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠(yuǎn)比單純的瘦更持久。健康體重管理，何方更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，稱融一定要及時咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見。

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輸血神圣親愛的青少年：你無需將自己塞進(jìn)單一的美的模具里。

若此時盲目跟風(fēng)，何方強行用白幼瘦等固化標(biāo)準(zhǔn)要求自己，何方刻意追求所謂的理想體重，反而可能打亂身體正常的生長節(jié)奏，影響體格生長、骨骼發(fā)育、內(nèi)分泌平衡等關(guān)鍵生理過程，最終對身體造成不可逆的傷害。王毅講了什么？我記得，稱融當(dāng)時很重要的部分，就是講一些常識。

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