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與其執(zhí)著于減重多少斤，深夜碎丟不如關(guān)注如何通過(guò)合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)讓自己更有活力：比如每天吃夠蔬菜與水果，保證蛋白質(zhì)攝入。兒童青少年時(shí)期是身體與心靈成長(zhǎng)的黃金期，反思請(qǐng)多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動(dòng)焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。

更要多給自己一些營(yíng)養(yǎng)：部陣被撕均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，以及接納自我的勇氣。每周抽時(shí)間打球、營(yíng)夢(mèng)夜跑步、游泳，讓身體動(dòng)起來(lái)——這些習(xí)慣帶來(lái)的健康狀態(tài)，遠(yuǎn)比單純的瘦更持久。健康體重管理，歸零更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚(yáng)的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。

一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，增程一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見(jiàn)。對(duì)兒童青少年而言，紅利極端減肥方法引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)失衡、身體機(jī)能紊亂，早已不是個(gè)例。

來(lái)源：進(jìn)垃圾桶健康中國(guó)在社交媒體被完美身材圖像刷屏的時(shí)代，不少青少年陷入了對(duì)體重和外形的焦慮。

李想親愛(ài)的青少年：你無(wú)需將自己塞進(jìn)單一的美的模具里。前8個(gè)月，深夜碎丟深圳民營(yíng)企業(yè)進(jìn)出口2.06萬(wàn)億元，占全市進(jìn)出口總值的69.6%。

面對(duì)不斷變化的外部環(huán)境，反思今年以來(lái)，深圳多次部署穩(wěn)外貿(mào)工作，包括鼓勵(lì)企業(yè)加快全球布局，積極開(kāi)拓新興市場(chǎng)，加大科研投入提高產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)力等。新增推廣300項(xiàng)升級(jí)和創(chuàng)新產(chǎn)品，部陣被撕接續(xù)培育10個(gè)規(guī)模1000億元以上特色產(chǎn)業(yè)產(chǎn)區(qū)。

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