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兒童青少年時(shí)期是身體與心靈成長的黃金期，詩生食注請(qǐng)多給自己一些寬容：不必因偶爾的體重波動(dòng)焦慮，不必為不符合大眾審美自卑。更要多給自己一些營養(yǎng)：媽產(chǎn)均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，以及接納自我的勇氣。

每周抽時(shí)間打球、后飲跑步、游泳，讓身體動(dòng)起來——這些習(xí)慣帶來的健康狀態(tài)，遠(yuǎn)比單純的瘦更持久。健康體重管理，意啥更體現(xiàn)在飽滿的精神風(fēng)貌、積極昂揚(yáng)的狀態(tài)，以及由內(nèi)而外散發(fā)的健康活力上。一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，劉詩一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)意見。

對(duì)兒童青少年而言，詩生食注極端減肥方法引發(fā)的營養(yǎng)失衡、身體機(jī)能紊亂，早已不是個(gè)例。來源：媽產(chǎn)健康中國在社交媒體被完美身材圖像刷屏的時(shí)代，不少青少年陷入了對(duì)體重和外形的焦慮。

后飲親愛的青少年：你無需將自己塞進(jìn)單一的美的模具里。

若此時(shí)盲目跟風(fēng)，意啥強(qiáng)行用白幼瘦等固化標(biāo)準(zhǔn)要求自己，意啥刻意追求所謂的理想體重，反而可能打亂身體正常的生長節(jié)奏，影響體格生長、骨骼發(fā)育、內(nèi)分泌平衡等關(guān)鍵生理過程，最終對(duì)身體造成不可逆的傷害。十一前機(jī)票已跳水而隨著暑運(yùn)旺季已過，劉詩機(jī)票已經(jīng)在十一前出現(xiàn)跳水。

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